孕妇通常可以适量喝牛奶，但具体需要根据个人体质和健康状况决定。牛奶含有丰富的钙、蛋白质和维生素，能够满足孕期营养需求，但部分孕妇可能存在乳糖不耐受或过敏等情况，需调整饮用方式。
牛奶中的钙有助于胎儿骨骼发育，同时能预防孕妇出现缺钙引起的抽筋等问题。蛋白质是胎儿组织生长的重要原料，适量摄入有助于母体和胎儿的健康。对于乳糖不耐受的孕妇，可选择低乳糖牛奶或酸奶，避免饮用后出现腹胀、腹泻等不适症状。部分孕妇对牛奶蛋白过敏，饮用后可能出现皮疹、消化道反应，此时需停止饮用并咨询医生。
饮用牛奶时建议选择经过巴氏杀菌的低温奶，避免饮用未经消毒的鲜奶。每日饮用量建议控制在250-500ml，可分两次饮用，避免空腹饮用。若出现胃肠不适，可尝试将牛奶加热至温热状态。存在妊娠期糖尿病或体重增长过快的孕妇，应选择低脂或脱脂牛奶。
孕妇在孕期需保持饮食多样化，牛奶可作为优质蛋白质和钙的补充来源，但不可替代正餐。若存在基础疾病或特殊体质，建议在产科医生或营养师指导下制定个体化的饮奶方案。日常需注意观察饮用后的身体反应，出现异常应及时就诊。