月经不来时通常可以吃富含铁和维生素的食物、激素类药物以及中成药等，但具体用药需遵医嘱。月经推迟可能与营养不良、内分泌失调等因素有关，需根据具体原因调整饮食或用药。
1、富含铁和维生素的食物
月经推迟若因过度节食导致营养不良，可适量摄入动物肝脏、菠菜、红枣等食物补充铁元素，预防缺铁性贫血。同时增加新鲜果蔬如橙子、猕猴桃，其维生素C有助于促进铁吸收，改善机体代谢功能，帮助恢复月经周期。
2、激素类药物
对于黄体功能不足或内分泌紊乱引起的闭经，可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节孕激素水平，促进子宫内膜脱落。雌激素类药物如戊酸雌二醇片也可用于改善卵巢功能，但需严格遵循剂量，避免激素波动加重月经失调。
3、中成药
气血不足型月经推迟者可服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，这类药物通过活血调经、补气养血作用改善子宫血液循环。但需经中医辨证后使用，避免盲目用药引发经量过多等不良反应。
日常需保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。规律作息并适度运动有助于调节内分泌，若月经持续推迟超过2个月，建议及时进行B超、性激素六项等检查，明确是否存在多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，切勿自行滥用药物延误治疗。