颈部作为经络循行的重要区域，分布着多个具有调理作用的穴位，其中较常用的包括风池穴、天柱穴、大椎穴等。这些穴位属于中医经络系统的一部分，适当刺激可调节局部气血运行。
1、风池穴
位于后颈部枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。该穴为足少阳胆经要穴，具有祛风解表、清利头目的功效，常用于缓解头痛、目眩、颈项强痛等症状。临床多采用指压按摩或针灸刺激，可配合风府穴协同使用。
2、天柱穴
处于后发际正中旁开约1.3寸的斜方肌外缘凹陷中，属足太阳膀胱经。刺激此穴能疏通颈部经络气血，改善落枕、肩背酸痛、头晕等症。日常可用拇指指腹以适度力度进行环形按揉，每次持续3-5分钟。
3、大椎穴
位于第七颈椎棘突下凹陷处，为督脉与手足三阳经交会穴。具有清热解表、通阳理气的功效，常用于治疗感冒发热、项背强痛、咳嗽气喘等病症。艾灸此穴时需注意保持安全距离，避免烫伤皮肤。
需特别注意的是，颈部穴位邻近延髓等重要结构，自行针灸存在风险。建议在专业中医师指导下进行穴位治疗，同时注意避免过度按压导致软组织损伤。日常可配合热敷、适度颈部活动等护理方法，维持颈部气血通畅。若出现持续颈部疼痛或活动受限，应及时就医明确诊断。