脚外边缘疼痛可能是生理性原因所致，也可能与运动损伤、筋膜炎、关节炎或神经压迫等疾病因素有关。建议结合具体诱因及伴随症状初步判断，并及时就诊明确病因。
1、生理性原因
长时间行走、跑步或穿着不合脚的鞋子可能导致脚外侧肌肉劳损或摩擦损伤，引起局部疼痛。这种情况通常休息后可缓解，建议更换宽松舒适的鞋子，避免过度活动。
2、运动损伤
踝关节扭伤或腓骨肌腱损伤可能导致脚外侧肿胀疼痛，常见于运动时足部过度内翻。急性期需立即停止活动，进行冰敷和加压包扎，遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛膏等外用药物。
3、筋膜炎
足部筋膜因过度牵拉出现无菌性炎症时，可能表现为脚外侧刺痛，晨起时症状明显。一般可通过热敷、超声波治疗等物理疗法改善，疼痛严重时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等抗炎药物。
4、关节炎
骨关节炎或类风湿性关节炎累及足部关节时，可能引起脚外侧持续性钝痛伴关节僵硬。通常需结合X线检查诊断，治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等口服抗炎药，配合关节功能锻炼。
若疼痛持续加重或出现明显红肿，需警惕应力性骨折等严重情况。建议尽早就医完善足部X线、MRI等检查，明确诊断后规范治疗，避免自行揉捏或热敷加重损伤。