眼睛肿胀的缓解方法一般包括冷敷、药物治疗、按摩、调整饮食及手术治疗等，需根据具体原因遵医嘱处理。
1、冷敷
冷敷可促进局部血管收缩，减轻组织液渗出导致的肿胀。可使用冰袋或冷毛巾敷于眼部，每次约15分钟，每日数次，注意避免冻伤。
2、药物治疗
若肿胀由过敏或炎症引起，可遵医嘱使用氯雷他定片、布洛芬缓释胶囊、妥布霉素滴眼液等抗过敏、抗炎药物，缓解局部充血和水肿。
3、按摩
轻柔按摩眼周，促进淋巴循环，但需避开眼球，避免用力过度加重肿胀。可沿眼眶由内向外轻压，每次5-10分钟。
4、调整饮食
减少高盐食物摄入，避免水分潴留。适当补充富含钾的食物如香蕉、菠菜，帮助平衡体内电解质，辅助消肿。
5、手术治疗
若因眼睑脂肪堆积或结构性异常导致长期肿胀，可能需通过眼睑成形术等手术矫正，但需严格评估适应症。
若肿胀持续加重或伴有疼痛、视力下降等症状，建议及时就诊明确病因。日常避免揉眼、过度用眼，睡眠时适当抬高头部，有助于减轻眼部水肿。用药需在医生指导下进行，不可自行滥用激素类或抗生素药物。