舌苔白腻可能是生理性原因所致，也可能与脾胃虚弱、湿气过重等病理因素有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
若近期摄入过多油腻、生冷或辛辣的食物，可能影响脾胃运化功能，导致食物积滞并形成湿浊，从而出现舌苔白腻。这种情况通常与饮食不当有关，调整饮食结构后症状可逐渐缓解。
2、脾胃虚弱
中医认为脾胃为后天之本，若长期饮食不规律或过度劳累，可能导致脾胃虚弱、运化失职，水湿停滞于体内，舌面便会呈现白腻苔。患者常伴有食欲不振、腹胀等症状，可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸等中成药调理。
3、湿气过重
外感寒湿或久居潮湿环境，易使湿邪困阻中焦，湿浊上泛于舌苔表现为白腻。此类人群可能出现身体困重、大便黏腻等症状，可在医生指导下使用二陈丸、平胃散、藿香正气胶囊等化湿类药物改善。
日常需注意保持饮食清淡，适量食用山药、薏米等健脾祛湿的食物，避免暴饮暴食。若舌苔白腻持续不缓解或伴有其他不适，应及时就诊中医科进行舌诊、脉诊等检查，明确证型后规范治疗，不宜自行盲目用药。