怕冷可能是生理性原因所致，也可能与甲状腺功能减退、贫血、低血压等疾病原因有关，建议根据具体情况进行判断。若长期存在怕冷症状，需及时就诊明确病因。
1、生理性原因
体质虚寒、营养不良或长期处于寒冷环境的人群容易怕冷。体质虚寒者由于气血不足、阳气虚弱，身体产热能力下降；营养不良者体内脂肪和蛋白质储存不足，无法有效维持体温。这类人群可能伴随手脚冰凉、易疲劳等症状，日常可通过加强营养摄入、适当运动以及注意保暖改善。
2、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率降低，身体产热减少。患者除怕冷外，常伴有乏力、体重增加、皮肤干燥等症状。一般需遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗，并定期监测甲状腺功能。
3、贫血
血红蛋白含量降低导致血液携氧能力下降，机体组织供氧不足，可能引起畏寒。缺铁性贫血患者可服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物，同时需摄入富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等。
4、低血压
血压过低时血液循环减慢，肢体末梢供血不足易产生寒冷感。患者可能出现头晕、视物模糊等症状，可遵医嘱使用盐酸米多君片、生脉饮等药物提升血压，日常需避免突然站立，适当增加水和盐分摄入。
若排除环境、体质等因素后仍持续怕冷，建议进行甲状腺功能、血常规、血压监测等检查。疾病引起的怕冷需针对原发病治疗，避免自行服用滋补类药物掩盖病情。日常注意均衡饮食，适度锻炼增强体质，寒冷季节做好防寒措施。