上火可能与饮食不当、作息不规律等生理性原因有关，也可能是实热证、虚热证等病理性因素导致，需及时就医明确病因。
1、饮食不当
长期食用辛辣油腻食物容易导致脏腑积热，引发口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状。日常需减少辣椒、炸鸡、火锅等刺激性食物的摄入。
2、作息不规律
熬夜或过度劳累会影响身体代谢功能，导致内热积蓄出现目赤、咽干等症状。建议保持每天7-8小时睡眠，避免连续熬夜。
3、实热证
多因外感热邪或阳热体质引起，表现为面红目赤、口渴喜冷饮、便秘尿黄等症状。可遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清丸、三黄片等中成药清热泻火。
4、虚热证
常见于阴虚体质人群，伴有五心烦热、夜间盗汗、舌红少苔等表现。通常需滋阴降火，可在医生指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物。
若调整生活方式后症状未缓解，或伴随持续发热、严重口腔糜烂等情况，应及时到中医科就诊。避免自行长期服用清热药物，以免损伤脾胃功能，用药期间需忌烟酒及温补类食材。