龟头敏感度过高通常可以通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、包皮环切术及心理干预等方式进行改善。具体方法需根据个体情况由医生评估后选择，避免自行处理。
1、行为疗法
通过规律性生活或中断射精训练，逐渐延长性行为时间。日常可进行提肛运动增强盆底肌控制力，配合摩擦刺激降低敏感度。此方法需长期坚持，过程中需注意避免过度焦虑。
2、局部麻醉药物
在医生指导下使用复方利多卡因乳膏、丁卡因凝胶等表面麻醉剂，于性行为前20分钟涂抹龟头冠状沟部位。这类药物通过阻断神经传导降低敏感度，使用后需清洗干净避免伴侣接触。
3、口服药物治疗
适用于伴有早泄者，可遵医嘱服用达泊西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂。此类药物需注意可能引发头痛、恶心等副作用，严重心血管疾病患者禁用。
4、包皮环切术
包皮过长或包茎患者，通过手术切除多余包皮组织，使龟头外露并逐渐角质化。术后需保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动，通常6-8周后敏感度可明显降低。
5、心理干预
性焦虑或紧张导致的敏感度过高，可通过认知行为疗法改善。专业心理医生会指导放松训练、系统脱敏等方法，配合伴侣共同进行性心理疏导。
日常应穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激，避免过度自慰。若尝试上述方法后效果不佳，建议及时到泌尿外科就诊，通过阴茎背神经敏感度检测明确病因。需注意局部麻醉药物长期使用可能影响勃起功能，所有药物治疗均需在医生指导下进行。