浑身酸痛可能是乳酸堆积引起，也可能与其他因素有关，不能一概而论。剧烈运动后出现的短暂酸痛可能与乳酸堆积有关，但其他原因如感染、过度劳累等也可能导致类似症状。
1、乳酸堆积
剧烈运动时，肌肉在无氧代谢过程中会产生乳酸，堆积在肌肉组织内可能引发酸痛感。这种情况通常出现在运动后数小时内，通过休息、按摩、热敷等方式可逐渐缓解，乳酸一般会在1-2小时内被代谢清除。
2、病毒感染
流感等病毒感染引起的浑身酸痛通常伴随发热、乏力等症状。病毒侵入人体后会释放炎性因子刺激神经末梢，导致全身肌肉和关节出现弥漫性疼痛，这种情况需要针对原发病进行治疗。
3、过度劳累
长期保持不良姿势或超负荷工作可能造成肌肉劳损。这种酸痛往往呈现持续性，可能伴有局部肌肉僵硬，通常需要通过调整作息、物理治疗等方式改善。
如果酸痛持续时间超过72小时或伴随红肿、发热等症状，建议及时就医排查风湿免疫性疾病、纤维肌痛综合征等病理因素。日常应注意劳逸结合，运动后做好拉伸放松，出现异常症状时需遵医嘱进行针对性处理。