鸡腰子对男性健康的帮助主要包括补肾益精、补充蛋白质、改善贫血、增强免疫力以及提供锌元素等。作为动物内脏的一种，适量食用可为身体提供多种营养支持，但需注意控制摄入量。
1.补肾益精
中医理论认为鸡腰子具有温补肾脏的作用，其性味甘平，归肾经，适量食用可能有助于缓解肾虚引起的腰膝酸软等症状，但需结合个人体质辨证调理。
2.补充蛋白质
鸡腰子含有优质动物蛋白，其氨基酸比例接近人体需求，能促进肌肉组织修复和维持生理机能，适合健身人群或蛋白质摄入不足者作为膳食补充。
3.改善贫血
每100克鸡腰子约含8毫克铁元素，主要以血红素铁形式存在，吸收利用率较高，有助于改善缺铁性贫血状态，促进血红蛋白合成。
4.增强免疫力
富含的维生素A含量达到日常推荐量的50%以上，这种脂溶性维生素对维持黏膜屏障完整性和淋巴细胞功能具有重要作用，可辅助提升机体抗病能力。
5.提供锌元素
鸡腰子中锌含量较为突出，该矿物质参与男性生殖系统健康维护，对精子生成和睾酮合成具有促进作用，但单次食用量有限，不宜作为主要补充来源。
需要提醒的是，鸡腰子属于高胆固醇食物，每100克胆固醇含量约350毫克，高脂血症或心血管疾病患者应谨慎食用。日常饮食建议保持多样化，男性健康问题应及时就医检查，在医生指导下进行规范治疗和营养干预，避免盲目依赖食补。