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降尿酸的较佳方法是否必须长期运动

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

降尿酸的较佳方法通常需要结合生活方式调整和医学干预,长期运动有助于控制尿酸水平,但并非必须。是否需长期运动需根据个人病情及医生建议而定,不能一概而论。

长期规律的有氧运动如快走、游泳等可促进新陈代谢,帮助控制体重,减少尿酸生成。超重或肥胖人群通过运动减轻体重,可有效降低尿酸水平。但运动强度需适度,剧烈运动可能诱发尿酸升高。若患者已出现痛风性关节炎等并发症,急性期应避免运动,待症状缓解后再逐步恢复锻炼。

除运动外,调整饮食结构对降尿酸同样重要。需限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜的摄入,避免饮酒及含果糖饮料。每日饮水2000ml以上有助于促进尿酸排泄。必要时可遵医嘱使用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等药物控制尿酸水平。

尿酸水平受遗传、代谢等多种因素影响,仅靠运动无法解决所有问题。建议高尿酸血症患者定期监测尿酸,在医生指导下制定个体化治疗方案。若出现关节肿痛、血尿等症状,应及时就医评估,避免盲目依赖单一方法延误治疗。

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