久坐导致的脚肿可能是生理性原因所致，也可能与静脉曲张、深静脉血栓、心脏疾病等病理性因素有关。若长时间脚肿不缓解，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
久坐时下肢活动减少，可能导致静脉回流速度减慢，血液淤积在下肢静脉中，使血管内压力升高。此时血管内的液体可能渗透到周围组织间隙，引起脚部肿胀。这种情况通常在适当活动或抬高下肢后可逐渐缓解。
2、静脉曲张
久坐可能加重静脉瓣膜功能不全，导致下肢静脉血液反流。随着病程进展，静脉压力持续增高会使血管通透性增加，大量组织液渗出形成肿胀。患者可能伴有小腿皮肤色素沉着、静脉凸起等症状，一般可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、迈之灵片等药物改善静脉功能。
3、深静脉血栓
久坐引起的血液淤滞可能诱发下肢深静脉血栓形成，导致血液回流受阻。除脚肿外，患者可能出现患肢皮肤温度升高、疼痛等症状。确诊后需在医生指导下使用华法林钠片、利伐沙班片、达肝素钠注射液等抗凝药物进行治疗。
4、心脏疾病
久坐可能加重心脏负荷，对于存在心力衰竭的患者，心脏泵血功能下降会导致体循环瘀血，引发下肢水肿。这类患者可能伴有呼吸困难、夜间阵发性咳嗽等症状，通常需遵医嘱使用呋塞米片、螺内酯片、地高辛片等药物改善心功能。
若改变久坐习惯并抬高下肢后脚肿仍持续存在，或伴有皮肤发红、疼痛、胸闷等其他症状，建议及时到心血管内科或血管外科就诊。日常生活中建议每小时起身活动5-10分钟，适当进行踝泵运动，即反复屈伸踝关节，有助于促进静脉血液回流。