臀部痛可能是肌肉劳损、坐骨神经痛、骶髂关节炎、梨状肌综合征或腰椎间盘突出等原因引起的，需结合具体表现判断病因。
1、肌肉劳损
长时间久坐、剧烈运动或姿势不当可能导致臀部肌肉过度牵拉，引发局部乳酸堆积和炎症反应，表现为酸痛或活动受限。可通过热敷、按摩缓解，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。
2、坐骨神经痛
腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫坐骨神经，引发臀部放射性疼痛，常伴随下肢麻木或刺痛。需通过CT或磁共振检查确诊，急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物，严重者需手术治疗。
3、骶髂关节炎
强直性脊柱炎或外伤可能引发骶髂关节炎症，表现为臀部深处钝痛，晨起僵硬感明显，活动后减轻。可通过X线或血液HLA-B27检测诊断，治疗常用美洛昔康片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗炎药物。
若臀部疼痛持续加重或伴随下肢无力、大小便异常，需及时到骨科或风湿免疫科就诊。日常应避免久坐久站，运动前充分热身，疼痛急性期可通过冰敷减轻肿胀，恢复期可进行臀桥等康复训练增强肌肉力量。