怀孕天数的计算通常从末次月经的第一天开始算起，或通过B超检查孕囊大小来推算。若月经周期规律，末次月经法是常用方式；若不确定或周期不规律，建议结合B超结果由医生评估。
1、末次月经计算法
医学上以末次月经的第一天作为妊娠起点，整个孕期约40周。例如，若末次月经是1月1日，到2月1日时怀孕天数为31天。此方法适用于月经周期规律（28-30天）的女性，但实际受孕时间通常比末次月经晚约2周。
2、B超检查推算
通过孕早期B超测量孕囊直径、头臀长等数据可精准估算孕周。怀孕6周前以孕囊大小判断，误差在3-5天；6-12周通过头臀长测量，准确率可达95%。此方法尤其适合月经不规律、记不清末次月经时间或辅助生殖技术受孕的情况。
3、排卵期或同房时间推算
若明确排卵日或受孕日期，怀孕天数=当前日期-排卵日+14天。例如排卵日为1月15日，2月1日时怀孕天数为17天（15日到31日为17天）。但需注意精子可在体内存活3-5天，实际受孕时间可能有1-2天偏差。
建议使用末次月经法初步估算，孕早期通过B超确认孕周。若月经周期紊乱或存在多囊卵巢综合征等疾病，需在孕6-8周进行B超检查。最终孕周判定需由产科医生综合临床表现、超声数据和血清HCG水平进行专业评估。