正常成年人的肾脏大小通常存在一定个体差异，但长度范围一般在10~12厘米左右。实际测量结果可能因身高、体型等因素略有不同，需结合具体临床情况综合判断。
肾脏的形态和大小可通过超声、CT等影像学检查进行评估。一般情况下，成人单侧肾脏长度约为10~12厘米，宽度约5~6厘米，厚度约3~4厘米。身高较高者肾脏往往略大，女性肾脏通常比男性小1厘米左右。左右肾脏大小可能存在0.5厘米以内的生理性差异，但若两侧大小差异超过1.5厘米，则可能提示存在肾萎缩、先天性发育异常或继发性肾脏疾病。随着年龄增长，40岁后肾脏可能以每年约0.1厘米的速度逐渐缩小。
建议健康人群定期进行尿常规和肾功能检查，对于高血压、糖尿病患者应每年进行肾脏超声监测。如果检查发现肾脏明显增大（超过13厘米）或显著缩小（小于9厘米），应及时到肾内科就诊，完善尿蛋白定量、肾小球滤过率等检查，以便早期发现慢性肾脏病、多囊肾等病变。