三高通常指的是高血压、高血糖以及高血脂，这三种代谢异常可能单独或共同存在，是心脑血管疾病的重要危险因素。长期控制不佳可能引发多种并发症，需积极进行生活管理和医学干预。
1、高血压
高血压是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力持续高于正常范围，通常收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。长期高血压可加速动脉硬化，增加脑卒中、冠心病、肾功能衰竭等疾病风险。日常需定期监测血压，减少钠盐摄入并保持规律作息。
2、高血糖
高血糖指空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，常见于糖尿病前期或糖尿病患者。持续性高血糖会损伤血管内皮，导致视网膜病变、周围神经病变及糖尿病肾病等并发症。饮食控制、运动干预及血糖监测是基础管理措施。
3、高血脂
高血脂主要表现为总胆固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白胆固醇升高，以及高密度脂蛋白胆固醇降低。血脂异常会促进动脉粥样硬化斑块形成，增加心肌梗死、脑梗死的发生概率。调整饮食结构、增加有氧运动，必要时需遵医嘱使用降脂药物。
日常需保持低盐低脂饮食，戒烟限酒，每周进行至少150分钟中等强度运动。建议40岁以上人群每年检测血压、血糖和血脂水平，若已确诊三高，需严格遵循医嘱用药并定期复诊，避免自行调整药物剂量。