孕妇在不对花生过敏的情况下，一般可以适量食用花生。花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，有助于补充孕期所需营养。但若存在过敏情况，则需避免食用。
1、营养补充
花生富含蛋白质、膳食纤维以及维生素E、叶酸等营养成分，适量食用有助于促进胎儿生长发育。同时，花生中的不饱和脂肪酸对孕妇心血管健康也有一定益处，可作为健康零食选择。
2、过敏反应
部分孕妇可能对花生存在过敏反应，如食用后出现皮肤瘙痒、红肿或呼吸困难等症状，需立即停止摄入并就医。既往有花生过敏史的孕妇应严格忌口，避免诱发严重过敏反应。
3、控制摄入量
花生脂肪含量较高，过量食用可能增加消化负担，建议每日食用量控制在20-30克。建议选择原味花生，避免摄入盐焗、糖渍等深加工产品，以减少糖分和钠的摄入。
日常食用花生时需注意观察身体反应，首次食用可先尝试少量。孕期饮食应注重营养均衡，可搭配新鲜蔬果、瘦肉、豆制品等食物。若出现异常症状或对食物安全性存在疑虑，建议及时咨询产科医生或营养科医师。