月经有血块通常可通过日常调理、饮食调整、药物干预等方式改善，具体需结合个人情况选择合适方法。
1、注意保暖
经期受寒可能导致子宫收缩异常，血液淤积形成血块。建议避免接触冷水，使用暖水袋热敷下腹部，适当增加衣物，促进局部血液循环。
2、饮食调理
避免摄入冰淇淋、冷饮等寒凉食物，减少咖啡因及酒精摄入。可适量食用红枣、桂圆等温补类食物，补充铁元素预防贫血。
3、中药调理
血块伴随痛经时，中医辨证属气滞血瘀者可遵医嘱使用益母草颗粒、少腹逐瘀丸、血府逐瘀胶囊等中成药，具有活血调经作用。
4、药物治疗
若血块伴随严重痛经，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛，必要时使用氨甲环酸片控制出血量。
日常应避免久坐，每1-2小时起身活动改善盆腔血液循环。若血块持续3个月经周期以上，或伴有经期延长、经量骤增等情况，需及时就医排查子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病，根据超声检查结果制定针对性治疗方案。