月经血块是女性常见的生理现象，一般可以通过以下几种方法进行调理：调整饮食、改善生活习惯和药物治疗。具体方法需根据个人情况选择。
1.调整饮食：月经期间应避免食用辛辣、寒凉的食物，多吃富含纤维和维生素的食物，如红枣、桂圆、黑木耳等，有助于改善血液循环。
2.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环。
3.药物治疗：在医生指导下，可使用一些中药或西药进行调理。中药如益母草、当归、川芎等，具有活血化瘀、调经止痛的作用；西药如黄体酮等，可调节激素水平，缓解症状。
日常生活中，应注意个人卫生，避免受凉，保持心情舒畅。若月经血块症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。