远志作为传统中药材，尚无充分科学证据表明其具有直接延年益寿的功效。其作用主要体现在中医理论范畴内，需结合个体体质进行辩证使用。
远志性温味苦，归心、肾、肺经，主要功效为安神益智、祛痰开窍。现代药理研究发现其含有的远志皂苷等成分具有改善记忆力和抗氧化的潜在作用，但这类研究多局限于动物实验或细胞实验阶段，尚未形成明确的临床结论。从中医养生角度而言，远志可通过调节心神、改善睡眠质量间接促进健康状态，但单味药物的作用有限。
需要理性看待中药的保健作用，延年益寿涉及遗传、环境、生活方式等多重因素。使用远志前建议咨询中医师，根据体质辩证用药。日常保持均衡饮食、适度运动和良好作息，才是维护健康的基础。