“春养肝”这一说法在中医养生理论中具有一定依据，但需结合实际情况综合理解。中医认为人体与自然界四季变化相应，春季属木，对应肝脏，此时注重调养肝脏有助于顺应季节特点。
从中医理论来看，春季阳气生发，肝气旺盛易出现肝火过旺、情绪波动等问题。适当食用枸杞、菠菜等养肝食材，保持规律作息和适度运动，确实有助于维持肝气调达。但现代医学角度并无证据显示特定季节与肝脏养护存在必然联系，肝脏健康更需全年关注。
对于健康人群，春季注意清淡饮食、调节情志是合理的养生方式。但若存在脂肪肝、肝炎等疾病，仍需规范治疗而非依赖季节性调养。建议保持全年均衡营养，避免饮酒过量，定期体检监测肝功能，出现右上腹疼痛、黄疸等症状时应及时就医排查肝病。