牙龈发炎可能与口腔卫生不佳、牙菌斑堆积、牙周病等因素有关，通常可通过口腔清洁、药物治疗、原发病处理等方式改善。若症状持续加重或伴随明显疼痛，建议及时就诊明确病因。
1、口腔清洁
日常需使用软毛牙刷刷牙，配合牙线或冲牙器清理牙缝中的食物残渣，减少细菌滋生。饭后可用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，抑制口腔内致病菌的生长，缓解牙龈红肿。
2、药物治疗
牙龈发炎合并感染时，可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制炎症。若疼痛明显，可短期服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物镇痛，但需避免自行长期用药。
3、处理原发疾病
若牙龈炎由牙结石刺激引起，需通过超声波洗牙去除牙结石。若存在龋齿、牙周脓肿等病变，需及时进行补牙、根管治疗或脓肿切开引流术，避免炎症扩散。
牙龈发炎期间应避免进食辛辣、过硬的食物，减少对牙龈的刺激。日常需定期进行口腔检查，每年至少洗牙一次。如果牙龈出血、肿痛超过一周未缓解，或伴有牙齿松动、口臭加重等情况，建议尽早就医排查牙周病、糖尿病等全身性疾病因素。