牙套脸能否恢复通常需要根据具体原因判断，多数情况下经积极干预可逐渐改善。若因肌肉萎缩或脂肪减少导致，一般能恢复；若存在骨骼变化，恢复难度可能增加。
牙套脸的形成常与佩戴矫治器后咀嚼频率减少有关，导致颞肌、咬肌等萎缩，面部脂肪流失。此时通过加强咀嚼锻炼、按摩咬肌等，可促进肌肉体积恢复。日常可适当咀嚼无糖口香糖，锻炼频次以不引起关节不适为宜。若伴随体重下降引起的脂肪减少，增加营养摄入并恢复正常体重后，面部饱满度可能回升。
若因正畸治疗中骨骼改建导致的面部轮廓改变，如下颌角形态变化等，此类骨性改变通常不可逆。但多数正畸治疗以牙齿移动为主，对骨骼影响较小。建议在矫治期间定期复查，由正畸医生评估调整矫治方案，避免过度内收前牙等可能影响面部外形的操作。
出现牙套脸不必过度焦虑，约60%-70%患者在矫治器拆除后3-6个月可自然改善。日常保持均衡饮食，避免长期单侧咀嚼，合理进行面部肌肉训练。若矫治后仍对面部形态不满意，可咨询专业医师评估是否需进行脂肪填充等医美改善措施。