腿瘆得慌睡不着觉可能与过度疲劳、情绪紧张或疾病因素有关，可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状，必要时需就医明确病因。
1、日常调理
若因过度劳累或精神紧张导致腿部不适，可通过调整睡姿、睡前用温水泡脚等方式促进血液循环。日常避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，保持情绪稳定有助于改善睡眠质量。
2、物理治疗
适当按摩腿部或使用热敷袋进行局部热敷，每次15-20分钟，可缓解肌肉紧张。白天注意劳逸结合，避免久站久坐，适当进行拉伸运动有助于预防夜间腿部不适。
3、药物治疗
神经功能紊乱者可遵医嘱服用谷维素片、安神补脑液等调节神经。严重失眠者可在医生指导下短期使用地西泮片、佐匹克隆片等镇静安眠药，同时搭配维生素B1片辅助治疗。
若症状持续超过1周或伴随肢体麻木、疼痛等症状，需及时就诊排查不宁腿综合征、缺铁性贫血、周围神经炎等疾病。确诊为不宁腿综合征者需使用普拉克索片等多巴胺受体激动剂；缺铁性贫血患者需服用琥珀酸亚铁片；周围神经炎患者可联合甲钴胺片和维生素B12片治疗。治疗期间需保持规律作息，避免夜间过度用脑。