失去味觉和嗅觉的恢复方法包括药物治疗、物理治疗、日常调理以及神经治疗等，具体需根据病因遵医嘱选择。常见原因如感冒、鼻炎、新型冠状病毒感染等，需及时就医明确诊断。
1、药物治疗
若是因感冒或鼻炎导致鼻黏膜充血肿胀，可遵医嘱使用呋麻滴鼻液、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等缓解鼻塞，改善嗅觉。若为神经损伤，可口服甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。细菌感染引起的需配合阿莫西林胶囊治疗。
2、物理治疗
鼻腔冲洗能清除分泌物和过敏原，可用生理盐水配合洗鼻器操作。针灸治疗通过刺激迎香穴、印堂穴等改善局部血液循环，适用于慢性鼻炎或神经性嗅觉障碍患者。红外线理疗可促进黏膜修复。
3、日常调理
保证每日饮水1500-2000ml，避免进食过烫或辛辣食物。吸烟者需戒烟，减少尼古丁对嗅觉细胞的损害。可进行嗅觉训练，每天嗅闻柠檬、丁香等不同气味物质，每次持续20秒，每日2次。
4、神经治疗
严重颅脑损伤或神经退行性疾病患者，需在神经内科进行高压氧治疗，或使用神经生长因子等生物制剂促进神经修复，必要时联合重复经颅磁刺激等康复手段。
出现味嗅觉异常建议尽早就诊耳鼻喉科，完善鼻内镜、嗅觉诱发电位等检查。治疗期间需严格按疗程用药，避免自行使用鼻用减充血剂超过7天以防药物性鼻炎。嗅觉训练需持续3-6个月方可见效，需保持耐心配合治疗。