三七粉的用法需要根据个人体质和健康需求进行选择，通常可以温水冲服、搭配食物或外敷止血。日常服用需注意控制用量，避免长期大量使用，必要时可咨询中医师指导。
三七粉作为常见中药材，正确服用有助于发挥其功效。温水冲服是常用方式，每次取1-3克粉末用40℃左右温水调匀，空腹服用利于吸收，适合需要活血化瘀的中老年群体。搭配食物时可将三七粉加入鸡汤、排骨汤等炖煮，或与蜂蜜调和后食用，有助于缓解其苦味并增强吸收效果，适合术后恢复期或贫血人群。
外敷止血是三七粉的特殊用法，直接撒于清洁后的创面并加压包扎，利用其凝血功能处理小面积外伤出血。需注意皮肤敏感者可能出现局部刺激反应，使用后需观察皮肤状态。服用禁忌方面，孕妇、经期女性及凝血功能异常者应禁用，服用抗凝药物者需间隔两小时以上使用。
日常服用建议控制在每日3克以内，连续服用不超过三个月。出现牙龈出血、皮肤瘀斑等异常反应时应立即停用。储存时应密封避光防潮，避免有效成分氧化失效。特殊体质或正在服用其他药物者，使用前需经专业中医师辨证评估。