女性静息心率的正常范围通常为60~100次/分，但会受到年龄、运动习惯、身体状态等多种因素影响。若长期存在心率异常或伴随不适症状，建议及时就医评估。
静息心率是指在清醒、安静状态下测得的心率。对于成年女性而言，正常范围与男性一致，但部分人群可能存在个体差异。例如，长期进行有氧运动的女性，静息心率可能低于60次/分，这属于心脏功能良好的表现。而妊娠期女性由于血容量增加，心率可能略微上升，但一般不超过100次/分。此外，情绪紧张、饮用咖啡或发热等生理性因素，也可能导致短暂性心率增快。
若静息心率持续低于60次/分并伴随头晕、乏力，或持续高于100次/分且伴有心悸、胸痛，需警惕心律失常、甲状腺功能异常等病理情况。建议日常测量心率时选择晨起未活动时进行，使用指脉氧仪或手动触摸桡动脉计数1分钟。养成记录心率的习惯有助于早期发现异常，必要时需通过心电图、心脏超声等检查明确原因。