男性性爱持久度的提升方法通常包括行为疗法、心理调节、药物治疗、物理锻炼以及必要时的手术治疗，需根据个体情况选择合适方式。以下为具体改善措施：
1、行为疗法
通过动停技术或挤压法延长射精潜伏期，在性刺激过程中有意识暂停动作降低敏感度，配合盆底肌收缩训练可增强控制能力。每周进行2-3次规律训练，持续6-8周可形成条件反射。
2、心理调节
焦虑或压力导致的早泄需通过认知行为治疗改善，伴侣共同参与性心理辅导可建立良性互动。冥想和渐进式肌肉放松训练能降低交感神经兴奋性，使射精阈值提高30%-40%。
3、局部药物治疗
使用含利多卡因、丙胺卡因的延时喷剂或乳膏，在性生活前20分钟涂抹冠状沟处，通过阻断神经传导延长射精时间。需注意每次用量不超过1g，避免过度麻醉影响快感。
4、口服药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可调节神经递质，需在医生指导下按需服用。PDE5抑制剂如西地那非片联合使用可改善勃起硬度，间接增强控制能力。
5、手术治疗
顽固性早泄患者经保守治疗无效时，可考虑阴茎背神经选择性阻断术，但需严格把握适应证。术后需配合生物反馈治疗恢复神经敏感性，存在10%-15%感觉减退风险。
存在射精控制障碍者建议尽早就诊男科，通过神经电生理检测和阴茎生物感觉阈值测定明确病因。需注意药物联用可能引发体位性低血压，治疗期间需监测心率和血压变化。