免疫力是人体免疫系统识别和抵御外来病原体、清除体内异常细胞、维持机体健康的一种防御能力。免疫系统通过复杂的机制保护身体免受感染和疾病的侵害，其功能的正常运作对健康至关重要。
免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫活性物质组成。免疫器官包括骨髓、胸腺、淋巴结等，负责免疫细胞的生成和成熟。免疫细胞如T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等，能识别并攻击病原体或异常细胞。免疫活性物质包括抗体、补体、细胞因子等，参与免疫反应的调节和执行。免疫力可分为先天性免疫和适应性免疫，前者是出生即具备的快速防御机制，后者则针对特定病原体产生记忆性保护。当免疫力正常时，可有效预防感染；若免疫力低下易引发反复感染，而过度活跃可能导致过敏或自身免疫性疾病。
保持免疫力需注意均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质，避免熬夜或过度疲劳。规律运动有助于增强免疫功能，但应避免剧烈运动导致免疫力暂时下降。若出现反复感染、伤口愈合缓慢或持续乏力，建议就医检查免疫功能，在医生指导下进行干预，切勿自行服用免疫增强类药物。