卵子排出体外的过程通常包括成熟卵泡破裂、输卵管运输、未受精后排出三个阶段。这一生理过程与女性生殖系统的周期性变化密切相关。
1、成熟卵泡破裂
在月经周期中，卵巢内的卵泡受促黄体生成素影响逐渐发育成熟。当卵泡直径达到18-25毫米时，卵泡液压力增高使卵泡壁变薄，最终破裂释放出卵母细胞及周围放射冠细胞，此过程称为排卵，多发生在下次月经前14天左右。
2、输卵管运输
排出的卵子由输卵管伞端拾取，在输卵管纤毛摆动和管壁蠕动作用下，向子宫方向移动。此阶段卵子具备约24小时的受精能力，若在运输过程中遇到精子可能形成受精卵。
3、未受精后排出
若卵子未能在输卵管内完成受精，会随输卵管液进入子宫腔，最终与脱落的子宫内膜混合，通过阴道以月经血形式排出体外。此时子宫内膜因黄体退化、孕激素下降而失去支持，发生周期性剥脱。
建议女性通过基础体温测定或排卵试纸监测排卵规律，若出现月经周期紊乱、异常出血等情况，应及时到妇科就诊检查。日常保持规律作息和均衡营养有助于维持正常生殖内分泌功能。