炒麦芽回奶的方法主要包括日常饮用炒麦芽水、调整饮食结构以及必要时结合药物辅助治疗。具体效果因人而异，建议在医生指导下根据个人情况选择合适的方式。
1、饮用炒麦芽水
取60-120克炒麦芽加水煎煮，每日分2-3次饮用，持续5-7天。炒麦芽中含有的麦角胺类物质可通过调节体内泌乳素水平起到回乳作用，煎煮时建议使用砂锅文火慢熬以更好析出有效成分。需注意需用炒制麦芽而非生麦芽，生麦芽反而具有通乳功效。
2、饮食调整
减少高蛋白汤水摄入，如鱼汤、猪蹄汤等促进乳汁分泌的食物。可适量食用韭菜、山楂等传统认为具有收敛作用的食物，同时控制每日饮水量在1500ml以内，通过降低体液循环量辅助减少泌乳。
3、药物辅助治疗
若单用炒麦芽效果不佳，可在医生指导下配合维生素B6片剂，每次200mg每日3次口服，连续服用3天。严重胀痛者可短期使用戊酸雌二醇等雌激素药物，但需警惕血栓风险。中医常将炒麦芽与生山楂、神曲配伍使用增强疗效。
实施回奶期间应避免过度排空乳房，可采用冷敷缓解胀痛。穿戴合身文胸提供支撑，出现硬块或发热需及时就医排除乳腺炎。建议采用渐进式断奶法，逐步减少哺乳次数，一般完全回奶需要7-14天。哺乳期女性使用任何回奶方法前，应排除再次妊娠可能性。