女性更年期一般出现在45~55岁，35岁进入更年期属于非正常情况。若此时出现月经紊乱、潮热等症状，可能与卵巢早衰有关，需及时就医明确原因。
卵巢早衰是指女性40岁前卵巢功能衰退，可能与遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤（如放化疗）或特发性因素有关。这类患者除月经异常外，常伴有不孕、阴道干涩、情绪波动等症状，需通过性激素六项、抗缪勒管激素（AMH）检测等检查确诊。治疗方面可采用雌孕激素替代疗法，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，但需严格遵医嘱使用。
日常建议保持规律作息，每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。注意钙质和维生素D摄入，每日饮用300ml牛奶，适量晒太阳。若出现超过3个月月经周期改变，或伴随骨关节疼痛、反复尿路感染等情况，应及时到妇科内分泌科就诊。