经脉和络脉是中医学中人体经络系统的重要组成部分，两者在结构和功能上有所区别。经脉是经络系统的主干，络脉则是经脉的分支，主要负责联络各部位和运行气血津液。
1、经脉
经脉是经络系统中纵行的主干，包括十二正经和奇经八脉。它们贯穿全身，连接脏腑与体表，主要负责运行气血、调节阴阳平衡。例如，手太阴肺经与呼吸系统相关，足阳明胃经影响消化功能。经脉的循行路线较深，通常分布在肌肉深层，通过针刺或推拿特定穴位可调节对应脏腑的功能。
2、络脉
络脉是从经脉分出的细小分支，包括十五别络、孙络和浮络。它们呈网状分布，覆盖全身浅表组织，负责将气血输送到四肢末梢、皮肤腠理等部位。络脉较经脉更表浅，肉眼可见的细小血管（如体表毛细血管）在中医理论中常被视为络脉的组成部分。当外邪入侵或气血瘀滞时，络脉容易出现青筋显露或局部疼痛。
3、区别与联系
经脉与络脉共同构成气血运行的通道网络，但经脉分布范围大且位置深，主导气血输布；络脉分布细密且位置浅，侧重局部气血渗透。病理上，经脉病变多反映脏腑整体失调，而络脉异常常表现为局部疼痛、麻木或皮肤变化。
日常调理需注意保持规律作息和适度运动以畅通气血，若出现经络相关症状（如肢体酸麻、脏腑功能紊乱），建议到正规中医机构进行针灸、推拿等调理，避免自行盲目操作。