晚上喝啤酒不能减肥。啤酒本身含有较高的热量，且酒精可能影响新陈代谢和脂肪燃烧，长期饮用还可能增加体重。健康减重应通过科学饮食和合理运动实现。
啤酒属于高热量饮品，每100毫升啤酒大约含有30-40千卡热量。若晚上饮用，尤其是搭配高热量食物，容易导致热量摄入超标。多余的热量会转化为脂肪储存，长期如此可能造成体重上升。酒精进入人体后，肝脏会优先代谢酒精，导致脂肪代谢过程被延缓。同时，酒精可能刺激食欲，增加夜间进食的可能性，进一步影响减重效果。充足的睡眠对调节瘦素和胃饥饿素等激素至关重要，而饮酒可能干扰睡眠周期，引发代谢紊乱。
想要健康减重，建议保持规律作息，晚餐选择低热量高纤维食物，并配合适度的有氧运动。若需要控制体重，应尽量避免夜间饮酒，同时注意调整整体饮食结构。
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