心烦意乱可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。生理性原因多由短期情绪波动或环境压力引起，病理性原因则需专业医学评估。
1、生理性原因
短期内情绪波动、压力过大或睡眠不足等因素可能导致交感神经兴奋性增高，从而出现注意力难以集中、易怒等症状。这类情况通常通过规律作息、适当运动或心理咨询等方式可逐渐缓解。例如每日进行30分钟有氧运动可降低皮质醇水平。
2、焦虑症
作为常见的精神障碍，患者除持续性紧张不安外，常伴有心悸、出汗等自主神经功能紊乱表现。其发生与5-羟色胺神经递质失衡密切相关，脑部杏仁核过度激活是其重要病理机制。临床诊断需结合汉密尔顿焦虑量表评估，病程标准要求症状持续6个月以上。
3、抑郁症
核心症状包括持续情绪低落和兴趣减退，可能伴发认知功能损害。下丘脑-垂体-肾上腺轴功能亢进导致的皮质醇水平升高是重要生物学标志。治疗需遵循个体化原则，轻中度患者可优先考虑认知行为疗法，重度患者需联合药物治疗。
若排除环境因素影响后症状持续超过两周，或伴有明显的功能损害，建议前往精神心理科就诊。临床常用诊断方法包括心理量表评估、甲状腺功能检测及神经影像学检查，需注意与甲状腺功能亢进、器质性脑病等疾病进行鉴别诊断。