交感神经紊乱的治疗方法需根据具体病因和症状来选择，通常包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗以及其他治疗方式。建议患者及时就医，在医生指导下进行综合干预。
1、一般治疗
日常需调整生活作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上减少咖啡、浓茶等刺激性食物的摄入，适当增加富含维生素B族的食物，如全谷物和绿叶蔬菜。规律进行瑜伽、慢跑等有氧运动，有助于缓解交感神经张力过高。
2、药物治疗
若伴随明显心慌、手抖等症状，可遵医嘱使用普萘洛尔片等β受体阻滞剂。焦虑情绪较重时，可能短期应用劳拉西泮片等抗焦虑药物。存在自主神经功能失调者，可选用谷维素片调节神经功能。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激可通过磁场调节大脑皮层兴奋性。中医针灸选取内关、神门等穴位进行调理，部分患者反馈心率变异性改善。生物反馈疗法帮助患者学习自主控制生理指标。
4、心理治疗
认知行为疗法可纠正过度警觉等不良认知模式，正念减压训练有助于缓解躯体化症状。团体治疗对改善社交焦虑引发的自主神经紊乱效果较好。
患者应避免自行购买药物使用，特别是镇静类药物易产生依赖性。治疗期间建议记录症状发作频率和诱因，复诊时提供给医生参考。若出现持续性胸痛、晕厥等严重症状，需立即急诊处理排除器质性疾病。