肩胛骨位于人体背部的上方，左右各有一块，是连接上肢与躯干的重要骨性结构。它呈三角形，紧贴于胸廓的后外侧，大致平对第2至第7肋骨的高度，并与锁骨、肱骨共同参与肩关节的构成。
从解剖结构来看，肩胛骨的外侧角与肱骨头形成肩关节，上方通过肩锁关节与锁骨相连。其表面有肩峰、喙突等突起，为肌肉和韧带提供附着点。例如，冈上肌、冈下肌等肩袖肌群附着于肩胛骨的冈上窝和冈下窝，这些肌肉协同作用完成肩关节的外展、旋转等动作。此外，肩胛骨在手臂活动时会随肱骨运动而滑动，如在举手时向外上方移动，以增加上肢的活动范围。
若出现肩胛区疼痛、活动受限或异常隆起等情况，可能与肌肉劳损、肩周炎或骨折等有关。建议避免长时间保持不良姿势，适度进行肩背部拉伸锻炼。如症状持续或加重，需及时到骨科就诊，通过X线、超声等检查明确病因，切勿自行盲目按摩或用药。