骨头难受说疼又不是疼可能是生理性原因所致，也可能与骨质疏松、关节炎、纤维肌痛综合征等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长时间保持同一姿势或过度劳累可能导致肌肉紧张，进而引发骨骼周围组织牵拉性不适。这种情况常见于体力劳动者或运动量突然增加的人群，通常表现为酸胀、隐痛等难以描述的不适感，适当休息、局部热敷后症状多可缓解。
2、骨质疏松
骨密度降低会使骨骼承重能力下降，早期可能表现为全身游走性骨不适。这种症状在夜间或负重时加重，可能伴随身高缩短、脊柱变形等体征。确诊需通过双能X线骨密度检查，治疗可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等药物。
3、关节炎
退行性骨关节炎或类风湿性关节炎都可能引起关节周围骨骼异常感觉。疾病早期关节腔滑膜炎症反应会刺激周围神经末梢，可能出现骨头酸困、发僵等非典型症状，伴随晨僵、关节弹响等表现。治疗可使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。
4、纤维肌痛综合征
这种非关节性风湿病会导致广泛性骨骼肌肉不适，典型表现为持续三个月以上的弥散性疼痛，伴有疲劳、睡眠障碍等症状。疼痛性质常被描述为钝痛、刺痛或烧灼感交替出现，确诊需排除其他器质性疾病，治疗可选用普瑞巴林胶囊、盐酸阿米替林片等药物。
若排除过度劳累等生理因素后症状持续存在，建议尽早就诊骨科或风湿免疫科，通过X线、CT、血液检查等明确诊断。日常生活中应注意避免剧烈运动，保持规律作息，冬季做好关节保暖，均衡摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品等。