“大姨妈”是女性月经周期的通俗称呼，指育龄女性每月子宫内膜周期性脱落并伴随出血的生理现象。这一过程受激素调控，是生殖系统功能正常的体现。
月经周期通常为21-35天，经期持续3-7天。在经期前后，部分女性可能出现下腹坠胀、乳房胀痛、情绪波动等经前综合征表现。月经量的个体差异较大，正常范围在5-80ml之间。初潮年龄多在12-15岁，绝经年龄通常为45-55岁。月经周期受垂体-卵巢轴调节，子宫内膜在雌激素和孕激素作用下发生周期性变化。
经期需注意保持外阴清洁，建议每2-3小时更换卫生巾。避免盆浴和剧烈运动，选择棉质透气内裤。饮食上可适量补充含铁食物如动物肝脏，减少生冷辛辣食物摄入。若出现严重痛经、经量过多（每小时浸透一片卫生巾）或闭经超过3个月等情况，建议及时就诊妇科。育龄女性建议每年进行妇科常规检查，包括超声和宫颈癌筛查。