甘油三酯水平升高可能与饮食不当、缺乏运动、肥胖等因素有关，快速降低甘油三酯需结合饮食调整、运动干预、药物治疗等方式。具体方法需根据个体情况在医生指导下进行。
1、调整饮食结构
减少高脂肪、高糖分食物的摄入，如油炸食品、甜点等。增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，适量食用深海鱼类补充Omega-3脂肪酸。建议采用少食多餐的进食方式，避免暴饮暴食。
2、加强有氧运动
每周进行5次以上、每次30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可加速脂肪代谢，促进甘油三酯分解。对于肥胖人群，建议将体重控制在BMI24以下。
3、规范药物治疗
对于甘油三酯≥5.65mmol/L的高危人群，可在医生指导下使用非诺贝特、吉非罗齐等贝特类药物。烟酸类药物如阿昔莫司也可调节血脂，但需注意药物可能引发肌肉疼痛等不良反应。
4、限制酒精摄入
酒精会抑制肝脏代谢脂肪功能，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。对于甘油三酯显著升高者，应完全戒酒。
5、定期监测指标
治疗期间每3个月复查血脂四项，根据检测结果调整治疗方案。合并糖尿病或高血压患者需同时控制基础疾病。
甘油三酯水平持续过高可能诱发急性胰腺炎，当检测值超过11.3mmol/L时应立即就医。日常管理中需注意避免过度节食减肥，以防脂肪分解过快引发酮症。所有药物使用均需在心血管专科医生指导下进行，不可自行调整用药方案。