杜仲茶作为传统中药茶饮，一般具有补肾强腰、改善疲劳、辅助降压、促进血液循环、调节免疫力等功效和作用。其药性温和，常用于中医调理。
1、补肾强腰
杜仲茶归肝、肾经，中医认为其能补益肝肾，改善腰膝酸软、四肢乏力等症状，尤其适用于肾气不足引起的腰部不适。
2、改善疲劳
其中含有的绿原酸等成分有助于缓解体力消耗后的肌肉疲劳感，适合长期劳累或运动后饮用。
3、辅助降压
研究表明杜仲中的京尼平苷等物质可能通过扩张血管帮助调节血压，但无法替代降压药物。
4、促进血液循环
其活性成分可增强微循环功能，对四肢冰凉、气血运行不畅的人群有一定调理效果。
5、调节免疫力
杜仲多糖等成分能够激活免疫细胞，增强机体对外界病原体的防御能力。
饮用杜仲茶可能出现口干、轻微腹泻等不良反应，过量可能引起低血压风险。建议每日用量不超过5克，阴虚火旺体质者慎用。合并慢性疾病或正在服药者需咨询中医师，避免与降压药同服加重效应。