电磁辐射是否对人体有害通常需要根据辐射类型和暴露强度进行判断。日常接触的电器、手机等产生的非电离辐射一般不会造成明显危害，但长时间高强度暴露可能带来潜在风险。
1、电离辐射与非电离辐射的区别
电离辐射如X射线、CT检查等具有较高能量，可能破坏细胞DNA结构，长期或过量接触可能增加患癌风险。非电离辐射包括手机、微波炉、WiFi等设备产生的电磁波，能量较低，目前尚无明确证据表明其直接引发疾病。
2、日常电磁辐射的安全性
生活中接触的电磁辐射强度通常远低于国际安全标准限值。例如手机辐射在待机状态下功率密度约为0.1-1微瓦/平方厘米，而我国规定的安全限值为40微瓦/平方厘米。正常使用家电时，人体吸收的辐射量基本不会产生生物学效应。
3、潜在风险与防护建议
个别研究提示长期高强度暴露（如职业性接触雷达等设备）可能与某些健康问题相关，但证据尚不充分。建议合理使用电子设备，保持30厘米以上的安全使用距离，避免将手机长时间贴近头部通话，孕妇和儿童可适当减少电磁设备使用时间。
电磁辐射的影响与接触剂量密切相关，日常生活中的正常接触无需过度担忧。若工作环境涉及高强度辐射源，应做好专业防护并定期进行职业健康检查，具体防护措施可咨询辐射防护专业人员。