哺乳期喷奶可能与乳汁分泌旺盛、哺乳姿势不当、乳房刺激过多等因素有关，可通过调整哺乳姿势、使用防溢乳垫、及时排空乳汁、冷敷以及就医检查等方式处理。日常需注意乳房护理，避免乳汁淤积。
1、调整哺乳姿势
哺乳时尽量让婴儿正确含接乳头和乳晕，避免仅吸吮乳头导致局部刺激增加。若婴儿未完全吞咽乳汁，可适当抬高其头部，减少呛奶风险。
2、使用防溢乳垫
乳汁分泌旺盛时，可在哺乳间隔期佩戴透气性好的防溢乳垫，并定时更换，避免潮湿环境滋生细菌，降低乳头感染风险。
3、及时排空乳汁
每次哺乳后若乳房仍有胀满感，可轻柔按摩后用吸奶器吸出少量乳汁至舒适状态，但需避免过度排空，以免刺激泌乳量进一步增加。
4、冷敷
若乳房胀痛明显，可用干净毛巾包裹冰袋进行局部冷敷，每次10-15分钟，每日2-3次，有助于减轻肿胀和不适感。
5、就医检查
若喷奶伴随乳房红肿、发热、硬块或发热等症状，需及时到乳腺外科就诊，通过乳腺超声等检查排除乳腺炎、乳腺导管扩张等疾病。
哺乳期间建议穿着宽松棉质内衣，避免压迫乳房。日常可适当减少汤水摄入量，但需保证基础水分供给。若乳汁分泌量持续过多影响生活，可咨询医生评估是否需要药物干预调节泌乳量。