X型腿在医学上称为膝外翻，表现为双腿并拢站立时两侧膝盖接触但脚踝无法靠拢，形成类似字母“X”的形态。这种情况在儿童发育期可能属于生理性现象，若持续至成年或伴随疼痛则需警惕病理性因素。
膝外翻的形成与骨骼发育异常密切相关。婴幼儿期因韧带松弛可能出现暂时性膝外翻，通常2-7岁期间会自然矫正。病理性因素包括维生素D缺乏性佝偻病、先天骨骺发育不良、创伤后畸形愈合等，这些情况会导致股骨远端或胫骨近端生长板异常。肥胖儿童因下肢承重过大，可能加速畸形发展，数据显示BMI超过同年龄85百分位的儿童膝外翻发生率增加3倍。
长期未矫正的膝外翻会引起膝关节生物力学改变，增加内侧副韧带张力，导致关节软骨磨损。患者可能出现步态异常、运动耐力下降，成年后骨关节炎发病率较常人高40%。临床诊断需结合体格测量、下肢全长X线片，测量股骨-胫骨角超过15度即可确诊。
建议3岁以上儿童持续存在膝外翻应及时就诊骨科，通过血清钙磷检测排除代谢性骨病。轻度畸形可使用支具矫正，重度病例需行骨骺阻滞或截骨矫形术。日常应注意维持适宜体重，避免过度跑跳运动，2-6岁儿童每日保证400IU维生素D摄入有助于骨骼健康发育。