腰痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石等原因引起的，常伴随活动受限、下肢麻木、血尿等症状，需及时明确病因。
1、腰肌劳损
多由久坐、久站或长期腰部负重导致肌肉慢性损伤，表现为腰部酸胀痛，活动后加重。一般可通过热敷缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物镇痛。
2、腰椎间盘突出症
椎间盘退变或外力作用导致髓核突出压迫神经，可出现腰痛伴下肢放射性疼痛。急性期需卧床休息，配合腰椎牵引、微波理疗，遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，疼痛严重时使用洛索洛芬钠片缓解。
3、泌尿系统结石
肾结石或输尿管结石移动时可引发腰部绞痛，常伴血尿、恶心等症状。直径小于6mm的结石可通过多饮水、服用坦索罗辛缓释胶囊促进排出，较大结石需体外冲击波碎石或输尿管镜取石术。
若腰痛持续不缓解或伴有发热、排尿异常等情况，建议及时就诊泌尿外科或骨科，完善CT、尿常规等检查。日常需避免久坐，保持正确坐姿，睡眠时选择硬度适中的床垫，搬运重物时注意使用腿部力量而非腰部发力。