酒后胃酸不适时，可以选择香蕉、苹果、梨等水果帮助缓解症状，但需避免空腹食用酸性水果。若症状持续或加重，建议及时就医。
香蕉含有丰富的果胶和天然抗酸成分，能够保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。其柔软的质地易于消化，不会加重胃肠负担。苹果中的膳食纤维和碱性物质有助于中和部分胃酸，改善反酸、烧心等症状，建议选择成熟度较高的苹果并去皮食用。梨的水分含量较高，适量食用可稀释胃酸，但需注意避免空腹食用，以免果酸刺激胃黏膜。
日常应避免饮酒过量，饮酒前可适当进食以减少酒精对胃部的直接刺激。若胃酸不适症状反复出现，建议及时就医，遵医嘱进行胃镜检查或服用抑酸药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等，切勿自行盲目用药。