总是头疼可能是生理性原因所致，也可能与紧张性头痛、偏头痛、高血压等疾病原因有关。若频繁发作或伴随其他症状，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长期睡眠不足、精神压力过大或过度用眼时，可能因神经功能紊乱引发头痛。这种情况多为胀痛或紧箍样疼痛，充分休息或情绪调节后可缓解。例如连续熬夜后出现双侧太阳穴搏动性疼痛，可通过热敷、按摩太阳穴等方式改善。
2、紧张性头痛
这是最常见的原发性头痛类型，表现为双侧压迫样疼痛，常由颈肩肌肉紧张或焦虑诱发。急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等止痛药。若每月发作超过15天，需考虑预防性治疗，如服用阿米替林片。
3、偏头痛
典型症状为单侧搏动性剧痛，可能伴随畏光、恶心等症状。发作期可用佐米曲普坦鼻喷剂、苯甲酸利扎曲普坦片等特异性药物治疗。日常需避免强光刺激、红酒等诱发因素，必要时可服用普萘洛尔片进行预防。
若头疼伴随呕吐、视物模糊或血压异常升高，需警惕高血压脑病或颅内病变。建议监测血压变化，完善头颅CT等检查。频繁头疼者应保持规律作息，避免摄入含酪胺的食物如奶酪，若症状持续加重或出现肢体麻木等新发症状，需立即神经科就诊。