后脑勺下方的软窝处通常被称为枕下窝或项窝，是颈后部的一个生理性凹陷区域。该区域由周围肌肉和骨骼结构围成，触感柔软但包含重要的神经血管组织。
枕下窝位于枕骨下方，由头后小直肌、头后大直肌和头上斜肌等肌肉围成。此处的软组织较薄，皮下脂肪较少，因此触感柔软。该区域内有椎动脉穿过，并分布有枕大神经，是头颈部活动的重要解剖部位。
该区域出现异常凸起或压痛时，可能与脂肪瘤、纤维瘤或淋巴结肿大等疾病有关。若伴随头痛、头晕或活动受限等症状，需考虑颈椎病、寰枢关节半脱位或局部感染的可能性。日常应避免用力按压该部位，以免损伤深层血管神经。
如发现枕下窝区域持续肿胀、疼痛或触及硬结，建议及时就诊骨科或神经外科。医生可能通过触诊、超声或MRI检查明确病变性质，并根据病因进行针对性治疗。