米酒的热量通常不算特别高，但具体数值会受到糖分含量和酒精度的影响。其热量主要来源于碳水化合物和酒精，过量饮用可能增加热量摄入。
米酒的原料为糯米和酒曲，酿造过程中淀粉转化为葡萄糖和酒精。每100克米酒的热量约为100-150千卡，与普通啤酒相近但低于蒸馏酒。含糖量高的甜型米酒热量可达每100克200千卡左右，而干型米酒因糖分较少热量相对较低。酒精本身属于高热量物质，每克酒精约产生7千卡热量，这也是酒类热量普遍较高的原因。
建议日常饮用时注意控制摄入量，每次以50-100毫升为宜。对于需要控制体重或血糖的人群，可选择无糖型米酒，并避免搭配高糖食材共同食用。特殊体质者饮用前可咨询营养师或医生意见。
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